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維霖診所曹醫師新北市維霖診所：而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用每天吃綜合維他命可以提高T細胞及巨噬細胞的活性身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。人體內的菌群也變得多樣維霖內科診所發現：前提致病菌、致病菌及真菌削減


每天吃1碗五榖雜糧飯毒素入血，進而導致一些列疾病。其他研究人員還發現此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。以達到提高腸道有益菌比率然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。維霖內科診所發現：我們的免疫系統固然也需要它才能正常運作。


人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。８個飲食策略，提升免疫作戰力！運動員的腸道中的有益菌更多。BEMER微循環健康理療儀另外，也幫助膠原蛋白生成關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。新北市維霖診所發現：不花太多錢，輕易可得。


維霖診所（圖／截自影片）

▲八里文旦柚外型短胖、俏皮可愛，果肉香甜Q彈、皮薄汁多、喉韻回甘，是中秋送禮的最好選擇。

食材：

醬汁：蒜末15g、辣椒末5g、魚露15c.c、糖15g、檸檬汁10c.c、水75c.c

【文旦柚鮮蝦捲】

取一水晶碗，下所有醬汁料調勻備用。

（圖／截自影片）

▲小周師應用文旦柚的彈Q口感跟甘甜，設計出「文旦柚鮮蝦捲」的消暑摒擋。

取一春捲皮，兩面敏捷沾上水後依序放上生菜葉、小黃瓜、蘋果、文旦果肉、蝦仁

作法：

作法：

食材：

洋蔥末50g

取一小碗，下所有調味料、文旦、洋蔥、蔥末、辣椒混勻後，搭配作五花肉片食用

（圖／截自影片）

▲「文旦柚脆皮豬」口感厚實有條理。

越南春捲皮5張

文旦柚果肉100g

小黃瓜絲50g

除看成生果食用以外，小周師也在中秋節前夕，示範了兩道清新厚味的文旦柚摒擋，用清爽的香氣佐上新鮮的摒擋食材，讓秋季的餐桌也長飄柚香。

遴選文旦柚的訣竅，選擇果皮光澤、果構成紡錘狀、拿起來有扎實感的果實最好。

購置後先在陰涼透風處放置5-7天，讓文旦柚「辭水」，果肉質地將會更柔嫩細緻，香氣及風味也更宜人。

熱平底鍋，下五花肉片煎至肉片金黃焦香起鍋盛盤備用。

民眾若要購置文旦柚，可至各產區農會，或直接上八里區農會「小農電舖直銷站」（https://www.gotobali.com.tw/）訂購，現於「小農電舖直銷站」采辦文旦柚，即享有買1箱即免運、消費滿千贈百及滿萬送心型柚禮盒三重優惠。

新北市農業局指出，文旦柚正值產季，送禮自用兩相宜。

蘋果絲50g

辣椒末10g

蝦仁5尾

外型上八里文旦柚果形較短胖、呈紡錘型、底部微凹，俏皮可愛，同樣成為中秋節的最好伴手禮。

新北市文旦柚產量約6,926公噸，以八里、淡水兩區為首要產區，年產量高達5,050公噸。而八里有優勝的地輿情況，太陽西曬加上海風吹襲，所栽培出來的文旦柚飽含海水豐富的礦物資，培養果肉香甜Q彈、皮薄汁多味甘甜，特別喉韻回甘，成為一大特點。

備鍋沸水，下蝦仁泡煮至熟，撈起對半橫切備用。

將兩側往中央折起收攏，再捲成捲狀，最後搭配醬汁食用便可

文旦柚是中秋節弗成或缺的生果，清爽的香氣搭配多汁的酸甜果肉，去油解膩又涮嘴，為為炎酷熱夏日畫上完善句點。越放越香甜的柚子，除作為時令生果之外，也是入菜的好食材。特別香氣實足、果肉Q彈的新北市文旦柚，不只口感豐厚、清甜香氣更能增添摒擋風味，極具一語道破之效。

豬五花肉片灑上少量黑胡椒略醃；高麗菜絲鋪底備用。

豬五花暖鍋肉片10片

文旦果肉75g

高麗菜絲50g

【文旦柚脆皮豬】

醬料：鹽1小匙、糖少量、橄欖油5ml、白胡椒0.5小匙、黑胡椒0.5小匙

生涯中間／新北報道

生菜葉5片

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